Qual é o teu tipo de corpo?
- Sandra Lico Heleno
- há 6 horas
- 3 min de leitura
Olá minhas Gatas e Panteras!
Hoje vamos falar dos diferentes tipos de corpo! Qual é o teu tipo de corpo?
Os biótipos corporais descrevem as proporções entre as diferentes partes do corpo!
Mas não sejam quadradas em análise porque nem tudo é assim tão teórico!
Todas podemos ter diferentes tipos de corpo e mesmo assim sermos lindas e nos sentirmos belas.
Porque nem sempre um corpo segue tudo à regra!
Vamos conversar sobre imagem, corpo e proporção.
Antes de mais, lembra-te disto:
Imagem é comunicação.
O que vestes fala por ti, antes mesmo de tu dizeres uma palavra.
Saber identificar o teu tipo de corpo é um passo essencial para valorizar o que tens de mais bonito, equilibrar proporções e comunicar quem és de forma consciente.
Não estamos a falar de peso, tamanhos, nem de certo ou errado.
Estamos a falar de formas e harmonias.
Corpo Ampulheta | Também chamado de “violino”.
os Ombros e ancas são proporcionais.
a Cintura é marcada.
as Curvas são suaves e equilibradas.
O que vestir:
Peças que acompanhem a tua forma natural.
Marcar a cintura é sempre uma excelente aposta.
Aposta em:
Vestidos envelope / traspassados
Cintos e faixas marcando a cintura
Saias lápis e calças de cintura média
Decote em V (alongador natural)
Evita:
Peças muito largas que escondem a cintura
Ou demasiado justas que criem excesso de volume
Corpo Retângulo
Ombros, cintura e ancas com medidas semelhantes.
Pouca definição na cintura.
Silhueta mais linear.
Objetivo: Criar a sensação de curvas e cintura.
Aposta em:
Casacos e blazers cintados
Vestidos e camisas com corte na cintura
Calças flare ou pantalona
Saias evasé, gode ou com volume
Cintos e drapeados estratégicos
Evita:
Look totalmente justo
Blusas e casacos demasiado retos
Cintos na zona mais larga do tronco
Corpo Triângulo Invertido
Ombros mais largos que as ancas.
Parte superior com mais presença visual.
Pernas normalmente mais finas.
Objetivo: Equilibrar o volume entre parte superior e inferior.
Aposta em:
Saias envase, godé, plissadas
Calças flare, pantalona ou retas
Blusas com decote em V
Estampas e cor na parte inferior
Evita:
Ombreiras
Mangas bufantes
Decotes muito retos ou fechados
Corpo Pera (ou Triângulo)
Ancas mais largas que os ombros.
Rabo e coxas têm mais volume.
Parte superior mais delicada.
Objetivo: Valorizar ombros, peito e cintura para equilibrar a silhueta.
Aposta em:
Decotes (V, barco, ombro a ombro)
Blazers estruturados
Saias retas ou evasé
Calças retas ou flare para equilíbrio
Evita:
Saias e calças muito volumosas
Blusas curtas que terminam sobre a anca
Corpo Oval (ou Maçã)
Volume concentrado na zona abdominal.
Ombros e ancas geralmente proporcionais.
Cintura pouco marcada.
Objetivo: Alongar a silhueta e criar linhas verticais.
Aposta em:
Linhas verticais (botões, fechos, pregas)
Blusas que ultrapassam a linha da anca
Túnicas estruturadas
Decote em V (sempre favorece)
Evita:
Estampas grandes
Calças e blusas muito justas
Cinturas demasiado baixas
Uma forma de ver mais física :
Existem vários sistemas e classificações de biótipos corporais propostos por diferentes estudiosos ao longo dos anos. No entanto, um dos sistemas mais conhecidos é o classificado por William Sheldon, que categoriza os biótipos em três tipos principais com base nas características físicas. Esses tipos são:
Ectomorfo: Os ectomorfos são geralmente magros, com uma estrutura corporal delicada, ombros estreitos e pouca massa muscular e gordura corporal. Tendem a ter um metabolismo acelerado, dificuldade em ganhar peso e músculos, e uma aparência mais angular.
Mesomorfo: Os mesomorfos são geralmente musculosos, com uma estrutura corporal atlética, ombros largos, cintura estreita e uma proporção equilibrada entre músculos e gordura corporal. Tendem a ganhar e perder peso com relativa facilidade, além de terem uma capacidade natural de desenvolver músculos.
Endomorfo: Os endomorfos são geralmente arredondados e têm uma estrutura corporal mais macia. Eles tendem a ter uma proporção maior de gordura corporal, especialmente na região abdominal, e uma estrutura óssea mais larga. Os endomorfos podem ter dificuldade em perder peso e tendem a ganhar massa muscular e gordura com mais facilidade.
É importante ressaltar que esses biótipos não são categorias rígidas e muitas pessoas podem ter características de mais de um biótipo.
Além disso, outros sistemas de classificação podem diferir na quantidade de categorias e nas características consideradas.
E tu, conseguiste identificar o teu tipo de corpo?
Se ainda estás na dúvida, posso ajudar-te.
📩 Envia-me uma fotografia (de frente e de lado, com roupa justa)
Eu analiso e digo-te qual é o teu biótipo - sem julgamento, sem complicação.
Se quiseres aprofundar:
Podes fazer uma Análise de Imagem Pessoal Personalizada (incluido no PROGRAMA POWER PRESENCE), onde trabalhamos estilo, silhueta, cor, auto imagem e presença.
Beijinhos
Sandra Lico Heleno
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